Pielęgnacja ciała, czyli jak dbać o swoją skórę

by - poniedziałek, marca 30, 2015

pielęgnacja ciała na co dzień

Każda z nas bez najmniejszych wątpliwości lubi dbać o siebie, aby zachwycać wyglądem i robić wrażenie. Wiadomo, że to całkiem normalna rzecz u kobiet ;) Pielęgnacja twarzy jest nam już dobrze znana, a o tym możecie przeczytać TUTAJ Pielęgnacja ciała oczywiście wymaga czasu, nierzadko pewnych wyrzeczeń, ale czy nie warto wyglądać młodo i pięknie? Oczywiście, że tak!
W związku z tym mam dla Was kilka pomysłów jak zadbać o swoje ciało, aby pięknie wyglądało :) Zaczynajmy!

Pielęgnacja szyi 
Mówi się, że wiek kobiety poznaje się po jej szyi - czy to prawda czy też nie, warto o nią zadbać. Przyznajmy się jak często pomijamy tę część ciała, podczas gdy innym poświęcamy dużo uwagi. Szyja jest narażona na ciężkie warunki o każdej porze roku, zaczynając od letniego słońca i kończąc na ciasnych i szorstkich golfach i szalikach. To co nam się nie podoba w naszej szyi niestety nie może być schowane pod warstwą makijażu, tak jak jest to w przypadku twarzy, dlatego nie lekceważmy jej. 

Jak więc pielęgnować szyję?
  • nakładajmy na nią krem ten sam, który nakładamy na twarz,
  • szyję powinno myć się tym samym preparatem, którym myjemy twarz,
  • nie używać szorstkich materiałów do mycia lub wycierania szyi,
  • nosić miękkie szaliki, golfy itp.,
  • przynajmniej raz w tygodniu zrobić dokładny peeling.


Przykładowe maseczki na szyję:


Maseczka oliwkowa
  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek
  • 2 żółtka
Oliwę podgrzewamy, dodajemy żółtka i mieszamy aż się te składniki dokładnie ze sobą połączą. Nakładamy na szyję i dekolt i trzymamy 15 minut. Po tym czasie spłukujemy ciepłą wodą, najlepiej pod prysznicem.

Okład z zielonej herbaty
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 żółtko
  • 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty, najlepiej z samych liści, nie z woreczków
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, moczymy w tym gazę i następnie owijamy nią szyję i tak trzymamy 20 minut. Po upływie czasu zmywamy ciepłą wodą.

Pielęgnacja dekoltu
Dekolt jest dla kobiety zmysłową ozdobą, więc również o tę część ciała trzeba dobrze zadbać, zwłaszcza, że jest bardzo wymagająca. 
Aby skóra dekoltu była pięknie zadbana, należy zastosować się do tych kilku zasad:
  • nakładamy na dekolt kremy nawilżające, a nakładając krem masujemy skórę okrężnymi ruchami w stronę brody - nigdy w dół,
  • stosujemy delikatne peelingi, takie, którymi nie trzeba zbyt długo trzeć skóry, 
  • od czasu do czasu można zafundować dekoltowi masaż kostkami lodu.


Przykładowe maseczki na dekolt:

Maseczka wybielająca
  • 1 szklanka tłustego mleka
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • posiekana natka pietruszki
Mleko zagotowujemy, dodać natkę pietruszki i tak zostawić pod przykryciem na 15 minut. Następnie dodać sok z cytryny. W takim naparze moczymy gazę i nakładamy na dekolt na 15 minut. Ściągamy gazę i spłukujemy dekolt ciepłą wodą.

Maseczka bananowa
  • 1/4 szklanki gorącego mleka
  • 2 banany
  • 1 łyżeczka miodu
Banany miksujemy z miodem, zalewamy mlekiem i mieszamy. Jeszcze ciepłą masę rozprowadzamy na dekolcie i tak pozostawiamy na 20 minut. Zmywamy ciepłą wodą. 

Pielęgnacja pleców
Plecy podobnie jak dekolt potrafią być niezwykle kuszące. Warto więc zadbać o to, aby były gładkie i aby zdrowo wyglądały. 

Jak zadbać o plecy:
  • plecy powinno się myć specjalną gąbką lub szczotką na długiej rączce,
  • smarować plecy balsamem do ciała,
  • w lecie nosić zwiewne ubrania,
  • nie dopuszczać do zbyt długiego noszenia przepoconych koszulek,
  • przynajmniej 2 razy w tygodniu stosować peeling,
  • stosować kremy z filtrem do opalania.

Przykładowe maseczki na plecy:

Maseczka relaksująca
  • 1/1 szklanki serka homogenizowanego
  • 4 krople olejku różanego
  • 2 łyżki miodu
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i nakładamy na plecy na 15 minut. Przez ten czas najlepiej leżeć na brzuchu.

Kawowy peeling
  • 1 białko lekko roztrzepane
  • 4 łyżki oliwki do ciała, może być oliwa z oliwek
  • fusy z 4 łyżeczek kawy mielonej
Zimne fusy mieszamy z oliwką, dodajemy białko. Plecy smarujemy takim peelingiem i pozostawiamy na skórze przez ok. 10 minut. Dobrze by było, gdyby ktoś nam w tym pomógł :)

Pielęgnacja stóp
Niestety o stopach przypominamy sobie dopiero, gdy latem chcemy założyć sandałki. I to jest błąd, ponieważ stopy również zasługują na całoroczną pielęgnację.

Jak dbać o stopy:
  • musimy pamiętać o regularnym wcieraniu kremu przeznaczonego specjalnie do stóp, najlepiej, aby w swoim składzie miał mocznik, który dobrze je nawilży,
  • od czasu do czasu robić masaż stóp zamoczonych w oliwie z oliwek,
  • raz na 2 tygodnie moczyć stopy w papce z ugotowanych ziemniaków,
  • często moczyć stopy w wodzie z solą do kąpieli,
  • nie bójmy się pumeksu!
  • jeśli pięty nie są poranione, możemy stosować peeling,
  • warto kilka razy w tygodniu wmasować w stopy oliwę z oliwek lub balsam nawilżający i nałożyć na stopy specjalne skarpetki bawełniane, ja polecam na całą noc; takie skarpetki dostępne są w Rossmanie za ok. 6 zł.

Przykładowe maseczki na stopy:

Papka regenerująca
  • 1/2 litra mleka
  • 1 szklanka płatków owsianych
Mleko zagotowujemy, kiedy ostygnie dodajemy płatki i pozostawiamy na kilka minut, aby zmiękły. Taką papkę nakładamy na stopy na 15 minut, następnie zmywamy ciepłą wodą.

Okład ziemniaczany
  • 3 ziemniaki średniej wielkości
  • 2 żółtka
  • 3 łyżki ciepłego mleka
Ziemniaki gotujemy, dusimy, po ostygnięciu (ale muszą być jeszcze ciepłe) dodajemy żółtka i mleko i dokładnie mieszamy. Powstałą papkę nakładamy na stopy na 30 minut. Ziemniak przyspiesza gojenie się drobnych ran i świetnie zmiękcza skórę.

Pielęgnacja dłoni
Dłonie to ta część ciała, która jest najbardziej narażona na różne podrażnienia czy uszkodzenia. Również im należy poświęcić nieco więcej uwagi. 

Jak dbać o dłonie:
  • codziennie nakładać na dłonie krem dostosowany do ich potrzeb, warto też używać odpowiedni dla danej pory roku,
  • myć dłonie delikatnym mydłem,
  • zakładać rękawiczki podczas używania silnych detergentów,
  • co jakiś czas natłuszczać parafiną,
  • stosować delikatne peelingi.

Przykładowe maseczki na dłonie:

Maseczka nawilżająca
  • 2 łyżki zmielonych płatków owsianych
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki gliceryny
  • 1/2 łyżeczki ciepłego tłustego mleka
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • 1/2 soku z cytryny
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Następnie wkładamy dłonie do tej masy i trzymamy 15 minut. Zmywamy ciepłą wodą i osuszamy dłonie papierowym ręcznikiem.

Peeling dłoni
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu
Składniki mieszamy tak, aby wyszła nam gęsta masa - jeśli będzie za rzadka, to można dodać cukru. Peeling należy rozsmarować delikatnie na dłoniach. Zmywamy ciepłą wodą i osuszamy dłonie papierowym ręcznikiem.

Mam nadzieję, że choć trochę pomogłam Wam przybliżyć sposoby pielęgnacji ciała :)

Pozdrawiam
Zouzi

Zobacz też to

1 komentarze

  1. Jejku, ale super, wszystko w jednym miejscu :)
    Jasne, że każda z nas lubi dbać o siebie, dlatego uwielbiam takie posty :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)